カイロ川口駅前整体院

骨盤カイロセラピー　　～女性のための２つの骨盤セラピー～

カイロプラクティックセラピー川口駅前整体院では、骨盤ダイエットセラピーとマタニティーカイロセラピーの２つの女性のための骨盤カイロセラピーをご用意させていただきました。

女性の骨盤は骨格の構造上男性より広く大きくできていて、妊娠・出産に対応できるようになっています。また月経などのホルモンバランスなどにより骨盤はゆるみやすく歪みやすいのです。
骨盤の関節（仙腸関節）のゆるみは、腰痛・肩こりはもちろん代謝低下、むくみ、冷え症、自律神経の不調、ホルモンバランスの崩れなど様々な症状を引き起こします。また左右のウエストの位置の違い、下半身の肥大、猫背などの不安姿勢によって内臓機能への負担も大きくなります。

骨盤の関節がゆるむと、骨盤の安定性が損なわれ股関節の動きを制御してしまいます。不安定な骨盤を安定させるために股関節周囲の痛みや、下半身に脂肪をたくわえて体積を増やし骨盤を安定させようと足が肥大してくるケースが多くみられます。

一例としては【骨盤の歪み→股関節～大腿骨の外方変化(Ｏ脚の原因)→内臓の拡張。】と悪循環になっていきます。このようなことが起きるため姿勢の悪化から、内臓へも悪影響を与えてしまいます。さらに女性の場合ですと、骨盤の歪みで内臓(胃・腸)が骨盤腔へ下がり子宮を圧迫して生理痛がひどくなるケースも多くあります。

情報が氾濫している中で本当に正しい事はなんでしょう。常識が実は非常識だったということはよくあります。３０歳以上の方なら経験したことがあると思いますが、夏の炎天下での部活中に「練習中は水を飲んではいけない」と言われた経験はありませんか？よく考えてみると、体の６０％は水分なのに水分補給をしないということは、脱水状態へ追い込んでいた訳ですよね。大変危険な行動をしていたのです。

骨盤を矯正して歪みを整える事により体の内・外からの健康と美しい姿勢を作りましょう。

骨盤ダイエットセラピー　～ダイエットは正しく美しい姿勢からはじめませんか？～

骨盤ダイエットセラピーとは骨盤矯正・骨格矯正を行うことで、歪みの固定化された骨盤を正常に潤滑させ、人体の土台である骨盤を安定させていきます。矯正により神経・筋肉のバランスが整うことによる効果は下の５つのポイントにまとめています。また姿勢の悪い方ほど代謝が悪い状態になっています。

姿勢を支える筋肉（関節を安定させる筋肉）をインナーマッスルというのですが、この筋肉が発達している人ほど代謝が良く太りにくい体質になっていきます。

姿勢のよい仕事といえば、ホテルマンをイメージしやすいと思います。ホテルマンは猫背で太っている方は少ないですよね。そのホテルマンの方がすべて遺伝的、体質的に太りにくいとは考えにくいです。ホテルマンは常にお客様と接しているため人に見られている意識が高く、正しい姿勢を安定させる筋群のインナーマッスルが常に発揮しているので代謝が良い状態です。そのため姿勢の良い方が多く、太っている方も少ないといえます。インナーマッスルを正常に使うためにも正しい姿勢で生活することが必要ですが、長年猫背などの不良姿勢が続いている方は、体の歪みができてしまっている為に正しい姿勢を取ることができません。正しい姿勢をしてインナーマッスルの発揮をしっかりさせるためにも歪み部分の矯正が必要になってくるのです。車で例えるならば、エンジンオイルの交換していないメンテナンスの行き届いていない車よりも、しっかりとメンテナンスをした方は、燃費がよく代謝効率がよいので進む距離も大きくなります。人間の体も同じように定期的なメンテナンスを行うことで体の代謝効率を上げ、故障の確率を低くする必要があります。

◇こんな症状や気になったことはありませんか？

□最近下半身が急に太り始めた。
□ウエストの位置が左右で違う。
□ウエスト回りの脂肪が取れにくくなった。
□朝方ふくらはぎの筋肉がつることがある。
□高いヒールを履く事が多く、下半身の疲労が抜けない。
□歩いているとパンツやスカートが回っている。
□靴の片方の減り方が早い。
□何もないところでつまずく。
□生理痛が毎月または数ヶ月に1回ひどくときがある。

◇骨盤ダイエットが健康的にできる５つのポイント！

1.骨盤矯正＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨盤の歪みやゆるみを整えることにより、骨盤から始まる大きな筋群のバランスが整います。これにより大きな筋群の活動量が上がることで代謝が大幅によくなり、太りにくい体質に改善していきます。また末端への血流量も上がるため冷え性の改善につながります。

2.脊柱矯正＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨盤・骨格矯正により正しい生理的弯曲（脊柱の４つのカーブ）を取り戻します。これにより胃の横方向への広がりが縮小していき、少量の食事でも満腹感が得られます。大腸への圧迫を軽減していくため活動量が増え便秘・肌荒れなどにも効果があります。

3.自律神経の矯正＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨盤と頚椎のバランスを整えることにより自律神経のバランスが整い、生活のリズムが向上してストレスからくる過食がなくなります。さらに自律神経が整うと内臓機能の活動量が増え体全体の体温が上昇し、代謝が上がり冷え性・むくみなどの改善につながります

4.意識改善＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体を支配しているのは脳からの指令です。常に姿勢に気をつけるようになり意識の変化ができた脳は発想がポジティブになり行動的な生活習慣を得ることができます。ポジティブな（活性化された）脳は自分の健康や体調の変化に敏感になり一度習慣化された脳は忘れることはありません。

5.プライマリーケアー＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　

家や会社でのデスクワーク中にふと思い出してできる手軽なエクササイズを無理なくしていただけるように用意しています。バランスボールでのエクセサイズや食事や水分の補給方法などのアドバイスもしていきます。小さな変化で大きな成果をあげていきましょう。

マタニティーカイロセラピー　～妊娠中～出産前後のケアー～

◇妊娠～出産前後　育児期間中のカイロセラピー

妊娠～出産は女性にとって本当に大変で大切な時間です。出産を期に以前あった腰痛がなくなったという方や、腰痛のなかった方が出産をしてからどうも調子がすぐれない、などの話をよく聞きます。妊娠～出産後では、体の土台となる仙腸関節という骨盤の関節が関係してきます。

骨盤の中で胎児が成長していく課程で骨盤の仙腸関節は女性ホルモンの影響でゆるみやすくなっています。また出産後も骨盤はゆるい状態が続いています。歪んだ骨盤は体重のかけ方や悪い座り方などちょっとしたことで歪みを作り腰痛を引き起こしてしまいます。

出産後７週間は骨盤のゆるんでいる状態が続きます。本来であれば、産後１～２ヶ月は骨盤の安定をさせるために安静にしなくてはなりません。昔であれば産前産後には腹帯をして産後1カ月は安静に生活し、洗髪や読書などを控える習慣があったようです。しかし最近では核家族の影響などによって安静に生活できず、産後に骨盤を歪めてしまう傾向が多く、腰痛や肩こりなどの症状を作ってしまいます。産後に症状が強くなった方は、知らないうちに骨盤の歪みを作っているのかもしれません。

右の写真のクッションを使用して負担のかからない状態で面圧、アクティーベーターなど器具を使い最小限の力で矯正していきます。

子育て期間中ではおむつ替えや授乳などで前傾姿勢や横座りが多くなりがちです。この姿勢が骨盤の歪みを強める姿勢でもあります。どんなにかわいくて楽しい子育ても１日中３６５日一緒にいると、多少なりストレスが貯まっていきますよね。スタッフがお子様を対応しますので、少しの時間心身共にリフレッシュしてください。

◇こんな症状の方はぜひ一度骨盤の歪みをＣｈｅｃｋしてください。

□妊娠中期～寝ている時に足をつることがある。
□妊娠出産で腰痛・肩こりが悪化した。
□出産前後の頭痛・めまいなどの症状がある。
□妊娠～出産～股関節周囲の痛みがある。
□出産後なかなか体重がもどらない。
□出産後下半身が太りだした気がする。
□出産後下半身が太りだした気がする。
□不眠、倦怠感、自律神経の不調。

◇お子様も安心！マタニティーセラピー

カイロプラクティックセラピー川口駅前整体院では、出産後の治療を行いやすくするため、更衣室を大きめに作りベビーカーごと一緒に入室できるようになっています。小さいお子様をお持ちの方ほど腰痛に悩まされていることが多いので、早期治療をおすすめいたします。週に一度来院される方の1歳の息子さんも3回目には慣れてきて楽しそうに遊んでいます。お気軽にお子様とご来院ください。お子様との来院時は予約の際にお伝えください。平日の昼～の時間帯がおすすめです。大変申し訳ありませんが土曜、日曜、平日の夜１７:００以降は予約状況によりますが、予約が取れないことがあります。

肩こり、腰痛、O脚X脚でお悩みの方に..。カイロプラクティックセラピー 川口駅前整体院は、川口駅から徒歩1分の整体院です。

肩こり、腰痛、O脚X脚でお悩みの方に..。カイロプラクティックセラピー　川口駅前整体院は、川口駅から徒歩1分の整体院です。